Nutrióloga en Querétaro

Ireri Medina

ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL EN NUTRICÍON
Nutrióloga en Querétaro | L.N. Ireri Medina

Nutrióloga en Querétaro

Licenciada en Nutrición

Mi nombre es Ireri Medina, soy Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Durango y vivo en Querétaro.

Crecí en un hogar donde mis padres siempre buscaron la alimentación equilibrada, mi madre en especial siempre interesada en integrar alimentos nutritivos y variados a nuestras comidas, así como su constante entusiasmo por la actividad física, fueron parte de mi primer acercamiento a la adecuada alimentación. De igual forma, de ellos aprendí el gusto por la enseñanza, gusto que he puesto en práctica en diversas áreas como el buceo y las artes gráficas.

Todo esto me ha llevado a lo que más me apasiona, enseñar a las personas ha como llevar una buena alimentación.

LN. Ireri Medina

Nutrióloga en Querétaro

¿Cuáles son las herramientas con las que te apoyare?

La nutrición integral conjuga 4 componentes que combinados ayudan a lograr las metas de salud que estas buscando
Asesoría Nutricional

En cada sesión platicamos de tus necesidades alimenticias para poder hacer planes que se acerquen a tus costumbres, esto garantiza una mejor adherencia y resultados a largo plazo.

Recomendaciones de ejercicio

La actividad física debe ir de la mano de una buena nutrición, pero cada persona tiene diferentes necesidades o diferentes actividades diarias que le permiten o no tener una rutina, esto se determina haciendo un análisis de las actividades de cada paciente.

¿Es necesaria la suplementación?

Una alimentación completa te ofrecerá todos los nutrientes, pero en ocaciones esto no se logra debido a diferentes razónes, por lo tanto la suplementación puede ayudar a conseguir obtener los nutrientes adecuados.

Tratamiento nutricional NO pesocentríco

El enfoque nutricional basado solo en el peso no es saludable, ya que genera ansiedad ya sea que se busque subir o bajar, el peso no necesariamente nos mostrará el avance de la persona, ya que el peso puede variar por diversas razones, especialmente en las mujeres.

¿Tienes dificultad para encontrar un equilibrio en tu alimentación y sentirte bien?

Permíteme guiarte en el camino que necesitas para comer de forma saludable.

Te ayudaré a obtener hábitos saludables, dejando a un lado aquellos que no proporcionan beneficio alguno, para que así puedas obtener un buen estado de salud físico y mental que te permitirá sentirte bien contigo mismo poniendo especial énfasis en la nutrición equilibrada, la alimentación saludable y la actividad física, pilares de una vida sana

Dieta Balanceada

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Preguntas Frequentes

La consulta nutricional es una sesión privada, donde te brindaré información y orientación personalizada sobre hábitos alimenticios saludables y cómo mejorar tu dieta para lograr tus objetivos de salud. Estos objetivos  nutricionales pueden ser: ayudarte a mejorar tu salud, ya sea para perder peso, aumentar la energía, prevenir enfermedades, obtener un tratamiento nutricional como parte de tu tratamiento médico, mejorar el rendimiento deportivo o cualquier otra meta relacionada con la nutrición.

La consulta nutricional no solo es una herramienta para tratar una enfermedad, es una forma de conocer mejor los beneficios de la alimentación, es conocer como tu cuerpo reacciona con los alimentos, la consulta nutricional es una oportunidad para aprender mas a cerca de nosotros mismos y la obtención de energía a través de los alimentos. La consulta nutricional te ayudará a optimizar tu alimentación y asegurarte de estar recibiendo los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Como Nutrióloga te puedo brindar la información necesaria sobre cómo prevenir enfermedades en el futuro mediante una alimentación adecuada.

Durante una consulta nutricional, hablaremos a cerca de tus hábitos alimenticios, objetivos de salud y cualquier otra información relevante. Realizare medidas antropométricas, para poder realizar un plan alimenticio que se adecue a tus hábitos nutricionales, además de brindarte recomendaciones personalizadas, recomendaciones de suplementos nutricionales (si fuera necesario) y otros consejos para mejorar tu salud.

Antes de la consulta, es útil llevar un registro de lo que comes durante un par de días para que yo pueda entender mejor tus hábitos alimenticios. También es importante tener en cuenta cualquier condición médica que tengas y cualquier medicamento que tomes, si tienes resultados de laboratorio recientemente hechos no olvides traerlos a la consulta. De esta manera, me ayudaras a realizar un plan nutricional mas personalizado siguiendo las recomendaciones para ti.

La cantidad de consultas necesarias depende de tu objetivo nutricional y de la complejidad de tus necesidades nutricionales. Algunas personas pueden necesitar una sola consulta para recibir recomendaciones y orientación, mientras que otras pueden necesitar varias sesiones para abordar problemas de salud crónicos o para lograr objetivos a largo plazo. Las consultas nutricionales subsecuentes, pueden incluir evaluaciones regulares de la salud y el progreso del paciente, y ajustes en el plan de acción según sea necesario.

¿Qué diferencia hay entre una consulta nutricional y una dieta?

Si, la consulta nutricional virtual  se lleva a cabo a través de una plataforma en línea, como una videollamada. Durante la consulta, hablaremos de tus hábitos alimentarios, y te proporcionaré recomendaciones y orientación personalizadas sobre la dieta y el estilo de vida. También revisaremos tu registros de alimentos  y te proporcionare consejos específicos para alcanzar tus objetivos de salud. Aunque la consulta se realiza en línea, puedo proporcionarte un plan de alimentación detallado y otros recursos útiles para ayudarte a seguir las recomendaciones. Solo necesito que me des información como tu peso y diametros corporales, de acuerdo a indicaciones que te proporcionare.

Casos de Éxito

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